大人のための健康サロン ラクティブ

ラクティブとは

その不調、
筋力不足かもしれません。

年齢を重ねていくと筋肉がしだいに衰えていきます。
「私はまだ大丈夫」そう思っていませんか?
アクティブな生活を送るためには早くから筋肉を鍛える
筋肉”貯筋”がとても大切です。

運動イメージ

ご利用になる方はこんな人たちです

  • 旅行やショッピングを
    思い切り楽しみたい!
  • テニスやゴルフ、
    趣味を長く続けたい!
  • 疲れやすい、体が
    重いのを何とかしたい
  • 自分に合った運動を
    知りたい

セルフチェック

チェックが1つでも当てはまったら
筋力不足のサイン!
ラクティブにご相談ください。

  • 姿勢、体型が気になる
  • 寝つきが悪い、眠りが浅い
  • 去年の服が着れなくなった
  • 特に運動をしていない
  • 肉よりも魚を好むように
    なってきた
  • 疲れやすくなった、疲れが
    なかなか取れない
  • ビンやペットボトルのフタが
    開けにくくなってきた
  • 買い物で重いものを持つのが
    億劫になってきた
大人のための健康サロン「ラクティブ」は
60代から始める筋力トレーニングを通じて
体力年齢と見た目年齢の「若返り」を
提供しています。

健康寿命の専門家

町田 修一
順天堂大学大 学院
スポーツ健康科学研究科 教授
医学博士 町田 修一

人生の円熟味が増してきた50・60代の皆様、最近、疲れやすかったり、体調不良を感じていたりしていませんか?もしかするとそれは、運動不足が原因かもしれません。
日々の生活に追われ、あるいは運動への苦手意識も手伝って、ついつい運動を後回しにしてしまっていないでしょうか?
運動不足を放置していると、歩くスピードが段々遅くなったり、姿勢が悪くなったりする場合があります。それは大腿四頭筋(太もも前面)や腹筋群における筋力や筋肉量の低下が原因かもしれません。こうしたお身体の変化を「歳のせい」と諦めることはありません!一旦落ちてしまった筋力を取り戻すことは可能ですし、早くから予防に取り組むことが大切であると考えます。『ラクティブ』への参加を通して運動を習慣化し、健康的な毎日を過ごされることをご提案いたします。

特徴01
順天堂大学が開発した
運動プログラムを導入

順天堂大学大学院 スポーツ健康科学研究科「町田 修一」教授(医学博士)が開発したマシンを使わない筋力トレーニング「パワトレ」を導入。
健康寿命の延伸について長年研究を重ねてきた運動方法で、筋力アップ・体力アップを目指します!

エクササイズの様子

特徴02
マシンを使わないから、
体にとって自然な動きで
エクササイズ

重いマシンは使用せず、ご自身の体重と持っている力を利用した運動なので、体にとって自然な動きでエクササイズできます。また、体力や体調に合わせて、強度を自由に調整することができるので、しっかり動きたい方も、体力に不安がある方も、ご自身のペースで行えます。

エクササイズの様子

特徴03
充実したサポート体制

体や動きの特徴は人それぞれ。お一人お一人のお体に合わせたサポートを行います。
安全に正しく運動を行う為のフォームチェックはもちろん、個別カウンセリングや体力測定を定期的に実施。継続的なサポートでお体の変化を実感していただけます。

サポートの様子

体験レッスン

まずは無料の体験レッスンから!
お気軽に遊びに来てください!

WEBでのご予約はこちらから

ラクティブでは、
お客様一人一人に合ったプログラムを
ご提案させていただくにあたり、
体験レッスンは事前の
ご予約をお願いしております。
予めご了承ください。