大人のための健康サロン ラクティブ

自宅でできる筋トレワンポイントアドバイス

気軽に外出できない今、
一番心配なのは運動不足による体力低下です。
普段レッスンで行っている内容を
ご自宅でも行っていただけるよう、
筋トレ、ストレッチのワンポイントアドバイスを
写真でご紹介します。